Kursus Åndedrætsteknik

“Happiness Program”

Åndedræt – viden til at leve mere i nuet og meget mere

Art of Living’s “Happiness Program” er et unikt og powerfuldt kursus med en yogisk viden, som er flere tusinde år gammel – og tilpasset en moderne livsstil. Lær en daglig rutine, som du kan fortsætte med derhjemme. 

Her er nogle af de unikke fordele ved “Happiness Programmet”:

  • Reducér stress hurtigt og effektivt ved hjælp af dit åndedræt.
    På kurset lærer du en unik serie af yogiske åndedrætsteknikker, som reducerer stress, dæmper/ fjerner angst, depression og bringer dig tilbage til en positiv sindstilstand.
  • Opbyg modstandskraft ved at håndtere dit sind.
    En forståelse af sindets natur giver dig et større perspektiv på livet. Dette gøre dig i stand til at håndtere det, der plejede at skabe frustationer, utålmodighed, bekymringer m.m.
    Dermed en større livsglæde.
  • Gør meditation meget nemmere med Sudarshan Kriya.
    Har du prøvet meditation, men blev frustreret p.g.a. sindet farer afsted her og der?
    Hjørnestenen i “Happiness Programmet” er åndedrætsteknikken Sudarshan Kriya – en simpel, men meget powerfuld teknik som uden anstrengelse bringer dig til en dyb tilstand af meditation.
  • Oplev dyb afslappelse med guidet Yoga og Meditation. 
Målet med 3 dages kurset er at give dig evnerne, træningen og supporten til at fortsætte med de fantastiske åndedrætsteknikker, når du er derhjemme.

Forskning

Forskning har vist, at kortisol (stress hormon) niveauet kan blive reduceret med over 50% allerede efter første dag på kurset og vil fortsætte reduceringen ved regelmæssig praktisering.

Så du lærer et simpelt, men meget effektivt hjemmeprogram bestående af åndedrætsteknikker m.m. som du kan benytte dig af hver dag til at forløse stress og starte dagen med en større klarhed, selvværd, glæde og meget mere.

 

Opfølgning i hele Verden

Det vil efterfølgende være muligt at komme til ugentlig opfølgning og ikke kun i Danmark, men i det meste af verden, da The Art of Living Foundation er en af verdens største humanitære ngo’er.

Mere end 55 millioner har været igennem et Happiness Program. +300 millioner mennesker har været i kontakt med The Art of Living’s humanitære projekter rundt omkring i verdenen og The Art of Living er tilstede i mere end 155 lande.

Det praktiske…

Tilmelding og betaling:
Direkte hos Art of Living her
Spørgsmål:

Til Lotte Koch på email: lk@lotte-koch.dk eller tlf/sms: 2280 1800
Kurset foregår:

Lejrskovvej 56, 6064 Jordrup (Kolding)
Underviser:
Art of Living – instruktør Tony Winther
Tidspunkt:
Den 12. til 14. juli 2019
Fredag kl. 18-21.30, lørdag kl. 9-15 og søndag 9-15
Antal deltagere pr. kursus:
Min. 4 deltagere, max. 10 deltagere
Pris:   

2.500 kr. (Pensionister, ledige og studerende 2.000 kr.)
(Tilmelding og betaling – se ovenfor)
Medbring:
Frokost, liggeunderlag og evt. siddepude