Få fyldt energi-depoterne op, samtidig med at du finder ro i sindet. ♡
Kom og oplev klangskålenes fantastiske afslappende virkning på et stresset sind og en anspændt krop.
Sådan foregår en klangmeditation:
Du ligger behageligt på dit medbragte liggeunderlag, mens spiller jeg harmoniske, beroligende toner på de fantastiske klang- og syngeskåle gennem hele forløbet. Seancen indledes typisk med en guidet meditation og når den er slut, fortsætter jeg med at spille på klangskålene, mens du fortsat ligger og slapper af.
Klangmeditation
De guidede meditationer er grundlæggende kropsorienterende og bevidsthedsudvidende meditationer.
Vi arbejder ofte med interoception – den indre sans – i de guidede meditationer.
Det handler om at kunne mærke sig selv, eksempelvis at kunne mærke sult, træthed, sorg, glæde med mere – og hvad disse følelser fortæller os.
Klang- og syngeskålene påvirker dit nervesystemet og beroliger det.
Når nervesystemet er i ro, kan mange naturlige fysiske processer gå i gang – eksempelvis fordøjelse, optagelse af næring, udrensning af affaldsstoffer med mere.
Samtidig kan spændinger og smerter give slip, når kroppen ikke længere er spændt op.
Giv dig selv en times afslapning, hvor du bygger energi op, så du lettere kan stå imod dagligdagens stress og jag.
Det får du ud af klangmeditationen:
- Dyb afslapning og stressreduktion
- Forbedret søvnkvalitet
- Øget kropsbevidsthed og interoception
- Genetablering af kroppens naturlige balance
- Lindring af muskelspændinger og smerter
- Mental klarhed og indre ro
- Styrket nervesystem og immunforsvar
Praktisk information:
- Varighed: 60 minutter
- Medbring: Liggeunderlag, tæppe og evt. puder
- Påklædning: Behageligt tøj
- Kom gerne 5-10 minutter før start
- Mandag til fredag foregår klangmeditationerne kl. 19-20.
Lørdag + søndag foregår klangmeditationerne kl. 10-11. - Små hold: Der kan max være 8 personer i mit klanglokale
- Alle kan være med, det kræver ingen forudsætninger.
- Sted: Lotte Koch – Klinik og skole for holistisk behandling
Kærvej 25, Nyby, 6600 Vejen - Pris: 200 kr. / person
Betales på dagen (Kontant, bankoverførsel, MobilePay). - Datoer: Se arrangementskalenderen
- Tilmelding: Til Lotte Koch på tel. 2280 1822 eller email LK@lotte-koch.dk
- Ps. Undgå venligst at bære parfume eller andre kraftige dufte, da det kan virke forstyrrende på sanserne.
Kærlig hilsen
Lotte
NB.
Hvis du kan samle 6-8 deltagere, laver jeg gerne en speciel klangmeditation bare for jer hos mig i Nyby. (Pris: 200 kr/deltager)
Jeg kører også gerne ud – Så skal der min. være 6 deltagere og du lægger sted til. (Pris: 250 kr/deltager)